ホームボルダー2

トゥームーブトレーニング

トゥー・トレーニングは、トゥーの状態で（１分～２分耐える）

今日は、朝から晴れていましたが・・・岩場に向かおうとした瞬間

岡本付近で雨・あられが激しく降ってきてモチベーションがダウン

なので、速攻で帰って家の「ホームボルダー」でムーブ・筋トレの

強化を行った。

（ほんまに、この頃の天候は！昼から晴れていた）

ヒールムーブを強化

骨折をしてから・・少し足が痛むのでヒールフックを強化し

足の筋力を上げるトレーニング

上腕を鍛える（この頃夜寝る前にやっている・・）

持久筋がつくトレーニング

その他にも・・・色々なムーブを強化した。

家にあるホームボルダー13aは本当に便利だね～