王子サロンインドアセッション

今日は、インドボルダーセッションを行った。場所は、おなじみの「王子サロン」前回来た高校生と一緒にセッションを行った。

今回セッションは2回目だが高校生はパワーはあるのだが・・バランス力が少しなかったので（ジムは2回目だったらしい・・）「バランス＋保持力＋瞬発力」を重点的に行い、課題をつくりながらセッションを楽しんだ。
まずは・・・フリーに

課題を作り、「保持力・瞬発力のセッション課題」初心者はよく垂直で始め練習するが、ハングでの練習は体の強化・保持力のなるので、シットスタート・カバをもち体を浮かす練習課題を作り保持・瞬発力を鍛える。

ハングの後は垂直でのバランス・保持の練習課題をセッションを行った。
「朝11時から約6時間行いジム全体のウォールを使用しセッションを行った。」
高校生は、手の皮が剥けながら作った課題を何回もトライしていた。