パワー課題を鍛錬!!!

カンテラインからスタート

 11/27（木曜）は、高座で「カンテライン→ジャンプ→上腕筋で身体を支える」といった課題をジックリトライしました。今回の課題はパワーが必要となってくるライン！トレーング課題として楽しみました。

カンテラインから手を上げてジャンプ！

上腕筋で身体を支える。決まった！

頭の中での身体の動きを描いて。

「ココでポイント。」
女性の場合体幹の筋力はつきやすいので、筋力を上げることにより、身体のバランス性/パワー性を均等に高めることにより、キレイなムーブ（動き）ができるようになります。








鍛錬は来月につづく。!