インドアボルダー（スローパーホールド攻略の巻）

今日はインドアセンション！スローパーホールド（ツルツルして丸いホールド）を極める練習をミッチリ！3時間しました。粘り強いトライが何回も続き…足のスタンスホールドの位置/スロパーホールドの攻略をしました！

準備運動をシッカリして♪

傾斜のある壁にも何回かトライして！

そして、スロ-パ-ホールドを攻略。最初はポケットホールドと組み合わせ

お次は、ポケットホールド抜きで！

自分のリーチ（背）に合わせたスタンスの位置を考えながら→スローパーホールドを攻略し身体を保持していく。

スローパーホールドのマッチの練習。

マッチで身体が安定したら！身体を伸ばし次のホールドへ！

ココまで！次回はスローパー課題を通してトライです～♪