天候が不安定なのでジム練「体幹+パワー」トレーニング～♪

今日は天候が不安定なので～、ジム練で体幹+パワートレーニング「壁でより身体を安定させ保持するのが目標」4時間頑張ってトライしました!!!イイ感じにキレイにムーブがきまり！楽しみました♪

あえて♪身体を横にするムーブを使いプッシュ→トゥーフック→ガバをもち『ガバを支点に次のホールドに展開していく」

やって♪

前回やったスローパー練習も

次は傾斜のある壁で！「ヒールフック」の練習!!!

ヒールフックをキレイにきめて！「G」に向けて展開。

↑ムーブがキレイに決まった動画で～す♪↑

 

そして！垂直の壁で「シットスタート」しスロパーホールドまで！今度の宿題になりました♪

次回はジムボルは8月予定で～す♪