『足をブラ～ンパッと！そんで体を固める～!!!!』byジム練

強化トレーニング中!!!!

今日は～！ジム練～👍👍👍「足をブラ～ンパッと！体を固める」を目的に5時間ガッツり真剣にトライ👊👊👊その他にもムーブ/フォームのチェックを行い強化～今回は新長田のボッサにオジャマしました～♪

準備運動＆フォームチェック！

何回も準備運動＆フォームの改善を行い👍👍

そして！足をブラ～ンからの体を固めるを

体が振られている様に見えるが後背筋/上腕で体を固め

ラストも固める👊👊

課題の中でこのトレーニングを取り入れ👆👆（色んな課題にトライ）

強化ボードでもトレーニング！byムーンボード

各自！課題＆トレーニングに打ち込み

今回は新長田のボッサにオジャマしました～♪イェ～イ

次回もジム練～♪