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| イェ～イ💪💪💪 |
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| 外岩の熱さを今日も！（さぁ～） |
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| スローパー課題でウォーミングアップ！👍👍 |
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| ①課題「飛竜」のある岩で！（※オリジナルライン課題を設定。） |
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| サイドカンテで体をバッシっと固め |
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| 体を固める事は成功！（次回ムーブに期待）💪 |
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| ココまで手が～（ブラシの部分）自分は下部分のカチを目指し👇 |
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| みんな来たら取り付いてｼﾞｮｼﾞｮに伸びている |
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| ヒール+カチを駆使しスローパー部分到達（ガチ体を固めてる状態） |
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| お次は、オモロい「鉄人」体を固めてさぁー！ |
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| ナイス!!!!👍👍👊👊 |
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| 取り付きは！ナイス！上部のカチを！ナイスガッツ！👌 |
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| 固め過ぎて！（体がヨレヨレ～！）だが！何回もトライした！ |
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| 自分も体がヨレヨレ～（笑い）ラストは体を固め追い込み |
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| 移動中も鍛錬は欠かさない👌💪（笑い） |
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| ルパン三世のスタートポジションを！（ヨレヨレ気味だが） |
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| ひたすら・・・。 |
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| 固めた（笑い） |
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| 今日は～おしまい撤収～！ |
（おまけ）
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| 鉄人級のムキムキの弟子が!!!（ナント！）高校生なんですけど |
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| ノースフェイスカップ予選決勝（1位）で通過！（スゴ！） |
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