フリースクール神戸ハイキング「外は雨ジム練！傾斜のGに耐える」

ウワァ～傾斜に耐えれない！スポットガンバ！

3/21は雨だったので😢😢インドアでジム練～！💪💪みんな「G」に耐えながらトライ！モ～落ちそう～！そういう時には、スポットを～後半は筋トレをして終了!!!これでムキムキになるね👍👍3時間ガンバってのんびりトライしました😄

次はココのホールドを持って～！（ウォーミングアップ中）

ナイス！（笑い）

「G」に耐えながら！ナイス！スポット！👆👆👆

あそこのールドが持ちやすそう～!!!（ナイスサポート）

耐えられない！だが！💪💪💪

後もう少し～！完登！👊👊👊

この感じで～楽しんで～♪

小ルーフで「G」に耐えクルクル～回る（ウワァ～）

みんな小ルーフで耐え続け👊👊👊

攻略👍👍👍

その裏では…！

（コソ練中👆👆）ココにスタンスを付いたら楽だよ～👌👌👌　　

フリー時間は垂直のフィジカルな課題をやってみて

ラストは！トレーニングボードで！筋トレ！👆👆👆

後背筋を強化中！

さぁ～！すきな所に指をいれて～♪

アッ！ナイスな維持力

後背筋で！体を支えてみて～（トレーニング中！）

またもやその裏でコソ練中！（真剣）

オモロ～く「G」に耐えたジム練でした！（笑い）

次回こそ！「グリ～ンピクニック～！」