バランスのイイ！ムーブをトレーニング！

体が触れないムーブを!!!👆👆👆

今日は～、朝から雨が…なのでジム練！👊今回は後背筋/足の筋力/体の伸びをバランス良く使い体の安定性をポイントにムーブを！ウォール設定してある課題をトライ！3時間ジックリ強化トレーニング！💪💪

その前に！

ウォールに設定してあるブルーテープを！

スローパートレーニング～！

スロパーで体を固める！👌👌👌（傾斜のある壁で）

垂直でも維持し💪💪

では～課題を～♪

イイ感じ！

スタンスの位置をジックリ！ムーブも登りながらイメージして～

後背筋で体を固め/伸ばすといったムーブを！

ナイス!!!!

スタンスがポイントの垂直の壁を！

シットでスタートし

足の力をポイントにゴールを目指す！

ナイス!!!!

スタンスを何回も強化し

足＆後背筋を強化～（笑い）

ラストは！トレーニングボードでオモロ～く強化！

3時間ムーブ鍛錬！

次回は岩場の清掃を！つつぐ～！