キレイなムーブを～ゆっくり外岩を楽しんで～♪

キレイな登りを～！😆😆😆

今日は！キレイなムーブ＆スタンス（足の使い方）を💪💪1日ゆっくり、外岩の楽しさを伝えながら👆👆高座谷ボルダーで過ごしました～！高座のオモロ～いラインをキレイに登る～👌👌😆😆

スタンス+体の伸びを～

イイ感じ～！

「足に重心をおき、岩と体の空間をつくるの巻」

目線をあげ上部を目指す

スタンスがどこに付いているかを確認し身体と岩の空間を作る

スタンスの位置/重心移動練習

「キレイなヒールフックを決めるの巻」

ヒールの角度を調整しながら！

ヒール/スタンスを軸にキレイに！（3回以上練習！）ナイス！

ナイストライが！

チョット休憩中～（ムーブをイメージしながら～♪）

上部のカチを持ちながら！「ヒールからスタンスに入れ替えるの巻」

ヒールフックから（最初は左足はスタンスを付き）

ガンバ！

ヒール→スタンスの入れ替え/体をｼｼﾞｮｼﾞｮに回し

ナイス!!!

ヒール+パワーは次回の宿題！

ニコニコ～ブラシでゴシゴシ～♪

今日はおしまい～！

次回は！ジム練に！つつぐ!!!