ジックリ5時間強化トレーニング！（リード→ボルダー）

強化トレーニング中！💪💪

12/17はリード＆ボルダーをクラックスでジックリ5時間トレーニング！👊今回は「ブレない登り」💪リード/ボルダーを通して身体の（広背筋/脚力）のパワーバランスを考えながらフォームの強化より粘り強くキレイな登りを！👍👍

ガマさん今日は外は晴れてますよ～（笑い）

前半はリードを！（ブレないムーブを！）

後半はボルダー（広背筋/脚力のパワーバランスを！）

リードでは身体の伸び/脚力を強化

ボルダー課題でフォームを強化

速攻で！試し履き！（笑い）

来シーズン発売されるブラックダイモンドのシューズが！

あっ！スカルパも試し履き

パワーバランスを考えながらジックリ登る。

脚力を！

強化中！（笑い）

 次回は、「笠置ボルダー」につづく‼‼‼