ボルダームーブセッション～！

足の強化+ムーブを！

 9/19は！外岩での基本的なムーブをゆっくり楽しみながら～4時間真剣にトライ！💪身体の使い方をベースに伝えムーブセッション！オモロ～く過ごしました～！😁😁

岩をヨ～ク見て～、ヒールフックを！そして筋トレ！

スポットの仕方も覚えて～！（ゴハンタイム）

足の強化を！（運動靴で）何回もムーブを練習！自分の力で維持成功（ナイス！/課題クリアー）

チョークもヨ～ク落として！（Good！）

 次回は！北山ボルダーに！つづく！