ボルダームーブを改善～！

ブラ～ンっと「上腕筋+広背筋」を鍛えて～

 2/22は！北山ボルダーでボルダームーブの改善を💪💪今回はバランスのとれた登り方をメインに行い、ボルダーでの手首などの痛みを軽減する登りを伝え😎4時間ガッツリ真剣にトライ👌👌身体がヨレヨレ～

正しいホールドの持ち方→岩と身体の空間を、広背筋を活用（手首の負担などを軽減）

スタンスの強化を行い、足の力を最大限活用するように

ラストは！ワンムーブセッション！ナイス！笑い（ブラシでチョーク跡を清掃）

 次回も「ムーブ改善＋強化」につづく！